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Fahrradfahren als Freizeitbeschäftigung
Fahrradfahren als Freizeitbeschäftigung macht Spaß und ist praktisch zugleich. Anders als andere Sportarten ist das Benutzen des Rades nicht nur um sich sportlich zu betätigen, Kalorien zu verbrennen und sich Fit zu halten, sondern ist zugleich noch ökonomisch. Ohne Strom, Öl oder Benzin zu verbrauchen, kommen sie schnell über kleine Strecken hinweg zum Zielort, und tun sich dabei auch noch etwas Gutes.
Rad fahren regt den Stoffwechsel an, und ist deshalb auch eine ideale Freizeitbeschäftigung und Sportar für ältere Menschen. Zudem kann man Fahrradfahren auch als Gruppe, mit der Familie oder mit Freunden. Kleine und größere Ausflüge sind möglich, und vor allem im Frühling und Sommer beliebt. Beim Fahrradfahren als Freizeitbeschäftigung kommt es nicht darauf an möglichst schnell zu fahren, oder viele Kilometer hinter sich zu bringen, sondern Spaß am Fahren zu haben. Wenn sie anfangen Fahrradfahren als Freizeitbeschäftigung zu betreiben, sollten sie klein anfangen. Planen sie zunächst kleine Fahrrad Touren von bis zu 10km und steigern Sie sich dann. Bedenken Sie auch die anderen Mitfahrenden bei ihren Streckenplänen ‘“ Kinder brauchen öfter Pausen und sind schneller demotiviert, wenn kein Ende in Sicht ist, oder wenn es an interessanten Pausen fehlt. Bei Strecken die mehrere Stunden dauern, sollten Sie die Pausen direkt einplanen, und für kleine Stärkungen sorgen. Vor allem ist es wichtig dabei genügend zu trinken um den Kreislauf zu schonen. Rüsten sie ihr Fahrrad am besten mit einem Trinkflaschenhalter aus ‘“ so ist das Wasser immer in Reichweite und sie vergessen es nicht.
Auch im Alltag ist das Rad oft praktischer als ein Auto oder Bus und Bahn: Busse und Bahnen fahren in vielen Regionen nur stündlich, oder Sie müssen umständliche Wege in kauf nehmen, die oft länger dauern, als wenn man den einfachsten Weg mit dem Rad fährt. In Städten sind Autos, wegen der fehlenden Parkplätze oft noch teurer, Parkhäuser schlagen oft mit mehreren Euros für ein paar Stunden zu buche, und sind dabei noch nicht mal neben dem gewünschten Zielort. Ein Fahrrad stellen sie einfach mitten in der Fußgängerzone an eine Laterne. Parkplatzsuche ist hier überflüssig.
Versuchen sie es doch einfach mal, jetzt wo die Tage schöner werden!
Dieser Beitrag wurde geschrieben von Frank Beckers
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