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	<title>Freizeit Kompendium &#187; Ernährung</title>
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	<description>Viele interessante Ideen für die Freizeit.</description>
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		<title>Ernährung im Sport</title>
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		<pubDate>Mon, 18 May 2009 20:12:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marcel Schulze</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
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		<category><![CDATA[training]]></category>

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		<description><![CDATA[Eine speziell aufs Sport angepasste Ernährung dient in erster Linie der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Regeneration des Körpers nach einer sportlichen Belastung.Â Die Sporternährung soll dem Sportler vor allem im Wettkampf und Training unterstützen bzw. verbessern. Vor allem ist es das Ziel eines Sportlers im Wettkampf die möglichst größte Leistungsfähigkeit abrufen zu können. Da die [...]]]></description>
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		<title>Kaffee und seine Vielfalt</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Mar 2008 22:49:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Frank Schiffer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Espresso]]></category>
		<category><![CDATA[Kaffeerezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Zubereitung von Kaffee beginnt mit der richtigen Dosierung des Kaffeemehls. Als Faustregel gilt: pro Tasse ein gestrichenes Kaffeemaß ( 6 &#8216;“ 8 g). Zum Aufbrühen eignen sich verschiedene Methoden. Kaffee wird gebrüht, d. h. er wird mit frisch gekochtem, 90 &#8216;“ 96Â° C heißem Wasser übergossen und zieht dann einige Minuten. Wer&#8217;™s bequem mag, [...]]]></description>
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