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Wellness für Koerper und Seele
Unter dem Begriff Wellness stellt sich wohl jeder etwas Anderes vor. Wahrscheinlich ist keine dieser unterschiedlichen Vorstellungen falsch, denn Wellness umfasst viele Bereiche des Lebens und der Gesundheit.
Sich und dem Körper etwas Gutes tun, auf harmonische Lebensführung achten und die gesunde Ernährung nicht vergessen, das versteht man landläufig unter Wellness.
Der Begriff geht auf die fünfziger Jahre zurück, da wurde er erstmals in den USA genannt. Bis heute hat sich an den Inhalten der Wellness-Bewegung nichts geändert. Körper und Geist bilden eine Einheit und sollen dem entsprechend geachtet und gepflegt werden.
Die Ernährung ist naturbelassen und sollte aus frischen Zutaten bestehen. Sie soll dem Körper alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe zuführen, ohne ihn zu belasten und zu mästen. Gerne werden Kräuter und Heilpflanzen für die gesunde Ernährung empfohlen. Auch Tees mit natürlichen Aromen und Inhaltsstoffen haben einen positiven Effekt auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie werden im Rahmen eines Wellness-Tages gern angeboten.
Körperübungen und Entspannungsübungen bilden einen wichtigen Teil im Wellness-Bereich vieler Hotels und Fitness-Studios. Unter fachkundiger Anleitung kann zum Beispiel Yoga und Meditation ausgeübt werden.
Da es heute nur für wenige Menschen die Möglichkeit einer bezahlten, mehrwöchigen Kur gibt, können Wellness-Angebote im Rahmen eines Kurzurlaubes sehr von gesundheitlichem Nutzen sein.
Wandern, schwimmen und Kosmetikbehandlungen bringen Kraft und Vitalität zurück, sodass es nicht zu größeren Problemen kommt.
Auch im täglichen Leben hat Wellness seinen Stellenwert bei Alt und Jung. Eine mit Genuss gehörte Klassik-CD fällt ebenso unter diesen Begriff, wie ein ausgedehnter Spaziergang durch den Wald.
Unter dem Begriff “Wellness” bieten auch viele finnische Saunen ein abwechslungsreiches Programm.
Dieser Beitrag wurde geschrieben von Frank Schiffer
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